Dicas que auxiliam o tratamento contra mau hálito
O mau hálito é um problema bucal, causado pelo acúmulo de bactérias na língua. No entanto, também pode ser causado por problemas gastrointestinais e estomacais, estresse, má alimentação, entre outras causas. Para descobrir qual o melhor tratamento contra mau hálito, é preciso descobrir a sua causa.
Qual o melhor tratamento contra mau hálito?
O mau hálito impacta significativamente a vida das pessoas, afetando, além de sua saúde, a autoestima e relação com outras pessoas. A boa notícia é que é possível realizar um bom tratamento contra mau hálito, com a ajuda de um médico especialista.
Para descobrir o melhor tratamento é necessário identificar a causa do problema, pois só descobrindo a raiz do problema é possível trata-lo. Dessa forma, é necessário o diagnóstico com um dentista habilitado, para o tratamento contra mau hálito correto.
Causas do mau hálito
- Higiene inadequada;
- Problemas hormonais;
- Problemas estomacais;
- Boca seca;
- Muito tempo sem comer;
- Alimentação inadequada.
Hábitos que ajudam o tratamento contra mau hálito
Além da visita ao dentista, veja algumas dicas que vão auxiliar o tratamento contra mau hálito:
1. Higiene bucal;
A principal medida para acabar com o mau hálito é realizar a higienização adequada da boca, com o uso de escova de dentes adequada, fio dental e enxaguante bucal. O mau hálito pode estar associado ao acumulo de bactéria presentes na língua. Dessa forma, a higienização de toda a boca é essencial, principalmente da língua.
2. Fique atento à alimentação;
Para eliminar o mau hálito causado pro problemas estomacais, é necessário ingerir alimentos de fácil digestão, como saladas e carnes magras, que são alimentos mais leves. Alimentos gordurosos e riscos em amido podem piorar o problema.
3. Mantenha a boca sempre úmida;
A boa seca é uma das principais causas do mau hálito. Dessa forma, é importante manter a boca hidratada, por meio do consumo regular de líquidos. Frutas cítricas também favorecem a redução do mau hálito. É recomendado beber, pelo menos, dois litros de água por dia, para manter a hidratação suficiente.
4. Evite o jejum;
Ficar muitas horas sem comer pode favorecer o mau hálito. Ingira alimentos leves e de fácil digestão a cada 3 horas para evitar o mau hálito. Prefira alimentos como saladas, carnes magras, frutas, legumes e iogurte, que são mais leves e de fácil digestão.
