Dicas de como curar mau hálito da garganta

O mau hálito é um problema que impacta significativamente a vida das pessoas, afetando, além de sua saúde, a autoestima e relação com outras pessoas. Nesse cenário, veja a seguir, algumas dicas de como curar mau hálito da garganta.

A boa notícia é que é possível resolver o problema, seguindo alguns métodos de como curar mau hálito da garganta, sem a necessidade de medicação ou tratamento complexo.

Causas do mau hálito da garganta

Para saber como curar mau hálito da garganta é preciso identificar sua causa, que pode ser:

• Má higienização bucal;
• Consumo de alimentos que causam mau hálito;
• Doença periodontal;
• Doença estomacal;
• Jejum prolongado.

Como curar mau hálito da garganta de forma efetiva?

Para descobrir como curar mau hálito da garganta é necessário identificar a causa do problema, pois só descobrindo a raiz do problema é possível tratar. Problemas gastrointestinais, estresse, má higiene bucal, alimentação, problemas estomacais, e outras causas podem ser o motivo do mau hálito. Dessa forma, é necessário o diagnostico com um dentista habilitado, para o tratamento correto.

Além da visita ao dentista, veja algumas dicas de como curar mau hálito da garganta de vez!

• Higiene bucal

A principal medida para acabar com o mau hálito é realizar a higienização adequada da boca, com o uso de escova de dentes adequada, fio dental e enxaguante bucal. O mau hálito pode estar associado ao acumulo de bactéria presentes na língua. Dessa forma, a higienização de toda a boca é essencial, principalmente da língua.

• Fique atento à alimentação

Para eliminar o mau hálito causado por problemas estomacais, é necessário ingerir alimentos de fácil digestão, como saladas e carnes magras, que são alimentos mais leves. Alimentos gordurosos e ricos em amido podem piorar o problema.

• Mantenha a boca sempre úmida

A boa seca é uma das principais causas do mau hálito. Dessa forma, é importante manter a boca hidratada, por meio do consumo regular de líquidos. Frutas cítricas também favorecem a redução do mau hálito. É recomendado beber, pelo menos, dois litros de água por dia, para manter a hidratação suficiente.

• Evite o jejum

Ficar muitas horas sem comer pode favorecer o mau hálito. Ingira alimentos leves e de fácil digestão a cada 3 horas para evitar o mau hálito. Prefira alimentos como saladas, carnes magras, frutas, legumes e iogurte, que são mais leves e de fácil digestão.